发布内容的推荐时间段

类型	时间
母婴	6:00-8:0017:00-21:00
vlog	18:00-20:00
学习	6:00-8:0018:00-21:00
成长	20:00-22:00
职场	18:00-20:00
美食	7:00-9:0011:00-13:0017:00-21:00
健身	14:00-16:0020:00-21:00
穿搭	9:00-10:0014:00-15:00
美妆	18:00-22:00
家居	8:00-10:0014:00-16:00
娱乐	12:00-14:0020:00-22:00
旅游	20:00-21:00
日常	18:00-21:00
情感	20:00-23:00
其他	节假日内容提前1~2天发布视频上传以MP4为佳

7:00-9:00

此时间段大部分用户起床、吃早饭、通勤时间相对应的碎片化;这个时间点去发布，例如每日分享、咨询这种类型的笔记

9:00-12:00

上班时间，可更些教程类的或者是跟工作相关的轻松类的内容，十一点就可以发布一些关于美食类的推送，因为这个时间点人们都开始考虑中午要吃什么的问题

12:00-14:00

午休休息，所以适合推送一些轻松、影视类等..视频。

15:00-18:00

大多数人们都在进行下午的工作，相对来说精神不集中退，可推送一些内容简短的视频。

19:00-24:00

时间段大部分属于自己的独有时光，这个时间可以推送任何内容，因为这个时间段人们的活跃度远远高于前几个时间段。

自媒体运营注意事项

1、四个要做

·封面吸睛：图片推荐比例3:4，不要太花哨，重点突出小眼睛才能增加

·固定更新：一周3-4更，选择一个黄金时间持续稳定更新内容

·差异内容：无论什么赛道都是内容为王，做出差异才能脱颖而出

·及时互动：一个消息等于7个喜欢，权重很高，要重视!

2、四个不做

·不要有水印：不要搬运，即使搬运也要写明出处来源，获得原作者同意

·不要违规：无论多优秀的笔记，只要违规立马停止推送

·不要引流：引流多了很容易被发现，严重封号

·不要删除笔记：不要频繁删除笔记，隐藏即可，最多只能修改一次

3、四个借力

·借助工具：多用工具提升效率，如像橘子运营社这类每天分享博主运营干货的公众浩，提供多对一博主陪跑课，文案剪辑等都能学到，轻松做爆文

·借助爆文：学习爆文的标题、封面，参考爆文的选题，找出共性进行模仿

·借助用户：看评论用户都在讨论什么，这些就是用户的痛点，依据痛点做内容，不火都不行

·借助时间：黄金时间发布笔记，用户活跃度最高的时候，能被更多人看到

4、四个捷径

·结合话题:发笔记时不要直接发，进入笔记灵感，结合官方热门话题发布，蹭一波流量

·添加定位:发笔记时带位置，能带来些同城流量，增加曝光

·标题噱头:标题带关键词、爆款词、情绪词等引起读者兴趣

·日签打卡:在打卡界面，发布日签/打卡等，更容易被用户看到

5、补充注意事项

·提高活跃度:注册后，前3天每天花半小时刷同领域的爆款笔记，并点赞评论，模拟真人使用，提高账号活跃度。

·持续输出:新手博主前期一定要多借助运营工具来帮助内容输出，不仅能优化内容质量，还能提升创作效率，像摸鱼运营社这类分享小红薯博主运营干货的公众浩，不仅有新人博主的多对一陪跑课程，还能学习选题规划、文案作图等，轻松出爆文。

·隐藏低差内容:把自己作品中小眼睛最低的几条隐藏掉，留下小眼睛多的，因为冷启动完成之后，接下来只要正常发，作品流量至少会比以前高出三倍。

自媒体取标题推荐方法

1、用符号/emoji

使用符号或emoij来表达强烈的情绪，如“！？…笑脸/哭脸”等，给用户视觉上的感官刺激，提高感染力

2、情绪化

现在没有情绪化的标题是很难吸引用户注意的，通过放大情绪引起用户好奇或共鸣。如：想想都可怕，我23岁竟然生了个娃。

3、抱大腿

带上热点事件、热门话题等，使标题带上热属性，提高标题的受众面和讨论度，比如最近的东方甄选。

4、锁群体

在标题里添加关键词锁定受众用户，增加曝光，如宝妈、学生党、上班族等。

5、打痛点

解决方法+用户痛点是常用的标题公式。如：10个高效法则|如何克服拖延症。

运营效果主要参考数据

视频：完播率

图文：点击转发率

常用素材网站

视频素材	音乐素材	图片素材	文案素材	字体
新片场素材:包含城市、自然、生活等诸多场景，每天更新 showmore:不占用电脑内存，可以直接在线录屏 Monzoom:提供了各类视频背景、视频元素和视频效果素材	爱给网:提供音效、配乐、视频、3D模型等素材。 耳聆网:包含自然环境、交通工具、器乐和动物等发出的声音。 淘声网:涵盖游戏音效、影视配乐和实地录音等音频素材。	菜鸟图库:超多高清无水印视频素材，类型齐全。 pixabay:可根据关键词搜索自己想要的图片，很多都免费 站酷:提供创作者选择的种类比较多，新手容易上手。中国站长	顶尖文案:各行业的爆款文案，非常适合新手学习借鉴。 灵感岛:提供各种写作功能，帮助提高写作效率和质量。 易撰:可以按时间、账号、关键词等找到最新的爆文话题	中国站长

利用用户心理扣准内容

懒惰心理

识人就会有懒惰心理，懒得动、懒得想、懒得花时间。

·租房/旅游攻略，进来查作业

·大学生如何1个月赚3w

·10分钟早八妆，有手就会

焦虑心理

人与焦虑共生，利用好“反焦虑”更能出爆款

·打工而已，千万别内耗

·拒绝精神内耗，老娘配享太庙

·人生建议:别拧巴

慕强心理

慕强是人的本性，看到那些比自己优秀的人，会不自觉羡慕

·女生练这些心态，人生能开挂

·谷爱凌的时间管理真的好有用

·985学霸都会用的计划表

八卦心理（好奇心）

吃瓜是人类的天性，大家都爱窥探别人的生活、聊八卦。

·在男朋友车里发现了这个

·妈呀，我在地铁上听到了什么

·救命，居然收到那么多礼金

白嫖心理

人都有爱占小便宜，想白嫖的心，免费的东西，不要白不要。

·终于拿到月薪1W+的简历模板

·外卖隐藏福利，赶紧去申请

·人均15吃烤肉还吃撑了

恐惧心理

人都会对未知的、伤害自己的事物感到害怕、恐惧。

·千万别这样，真的会加速衰老

·停止看似精明实则很傻的行为

·身体有这信号，健康出问题了